Mất ngủ đặc biệt nếu nó xảy ra tiền miên nó sẽ để lại nhiều hậu quả rất nghiêm trọng. Trong bài viết này, bạn sẽ được chuyên gia y học Dương Trọng Hiếu chia sẻ về cách xử trí chứng mất ngủ.
Có một giấc ngủ ngon hằng đêm là mong muốn của bất kỳ ai. Với trẻ em một giấc ngủ ngon sẽ kích thích sản sinh hormon tăng trưởng. Với những người làm việc căng thẳng cả ngày, một giấc ngủ ngon sẽ giúp họ tái tạo lại năng lượng cho ngày hôm sau. Đối với phụ nữ, một giấc ngủ ngon và đầy đặn còn giúp rất tốt cho vẻ đẹp của làn da và ánh mắt. Còn với những người cao tuổi, ở độ tuổi mà chứng mất ngủ còn khả năng gia tăng thì một giấc ngủ ngon còn hơn cả thần dược. Như vậy để biết, mất ngủ quả thật là đáng sợ.
Xem thêm:
Chúng tôi đã có cơ hội được nghe trao đổi của GS.TS Dương Trọng Hiếu người đã trải qua hơn 50 năm công tác và nghiên cứu trong lĩnh vực y học cổ truyền, xuất bản hơn 20 tác phẩm y học, nhiều đề tài nghiên cứu cấp bộ. Ông cũng nắm giữ nhiều vị trí quan trọng trong hơn 40 năm làm việc tại viện nghiên cứu đông y, nay là bệnh viện Y học Cổ Truyền Trung Ương.
Theo chuyên gia Dương Trọng Hiếu, tất cả chúng ai cũng bị mất ngủ ít nhất một lần trong đời. Kể cả bản thân ông, một người làm trong ngành y với đặc thù phải trực đêm nhiều cũng dễ bị mất ngủ, khi vui quá do được khen thưởng hay buồn quá đều có thể gây mất ngủ. Vì vậy, mỗi chúng ta ai cũng nên phải trang bị cho mình kiến thức trị chứng mất ngủ khi nó xảy ra còn có phương hướng giải quyết kịp thời, không nên để chứng mất ngủ kéo dài.
Theo GS.TS Dương Trọng Hiếu, Với chứng mất ngủ thông thường vì một lý do gì đó có thể là vui quá, buồn quá… thì có thể khắc phục bằng những bài thuốc dân gian như:
Lá vông là lá của cây Vông, loại cây thường được sử dụng làm hàng rào ở những vùng quê, thường ít gặp ở thành phố hơn. Để chữa chứng mất ngủ, ta có thể sử dụng loại lá này để ăn trực tiếp, hoặc sắc lên với lấy nước uống như pha trà, có thể nấu cùng với cháo để ăn. Tốt hơn hết, hãy chế biến lá Vông theo cách mà bạn cảm thấy dễ sử dụng nhất.
Nhân táo có tác dụng bổ tâm an thần, trấn tĩnh thần kinh tạo một giấc ngủ tự nhiên. Để sử dụng được dược liệu này, chúng ta cần bổ hạt táo ra sau đấy lấy phần nhân trong đó sao lên (tức là rang khô, đến khi có mùi thơm).
Phục thần là một loại nấm mọc dưới gốc cây thông. Thần là an thần, sử dụng loại vị loại nấm này giúp chúng ta đi vào giấc ngủ nhẹ nhàng. Ngoài ra nó còn giúp ăn ngon hơn. Mà dân gian thường có câu “ăn đủ ngủ khỏe” tức là một khi ăn ngon miệng với lượng thức ăn vừa phải sẽ giúp giấc ngủ tốt hơn.
Tâm sen là mầm của hạt sen. Tâm sen có vị đắng mà theo y học cổ truyền, chất nào có vị đắng thì sẽ tác động vào tâm nên khi nào mất ngủ mà do tâm không yên thì mới nên sử dụng loại này. Điều đó lý giải một số trường hợp uống Tâm sen nhưng không khắc phục được chứng mất ngủ. Sau khi hái được tâm sen, muốn sử dụng được thì phải sao lên sau đó có thể pha như một loại trà để uống hằng ngày rất tốt cho sức khỏe.
Long nhãn là quả nhãn được sấy khô chỉ lấy phần thịt. Long nhãn góp phần trị mất ngủ tuy nhiên theo chuyên gia Dương Trọng Hiếu Long nhãn thường được dùng kết hợp với các vị thuốc khác chứ ít khi dùng một mình để ngăn chặn chứng mất ngủ.
Chứng mất ngủ thông thường sẽ dễ dàng được xử lý bởi những bài thuốc đơn giản như trên. Nhưng đối với người người bị mất ngủ mãn tính thì dược liệu như Lá vông, Phục thần, Nhân táo, Tâm sen, Long nhãn chỉ khắc phục được triệu chứng mà không xử lý được căn nguyên gây mất ngủ.
Một trong những nguyên nhân mất ngủ thường gặp nhất đó là thiếu máu não. Não là cơ quan trung ương quan trọng nhất điều khiển mọi hoạt động của cơ thể. Thiếu máu não dẫn tới não không được cung cấp đủ lượng oxy, chất dinh dưỡng làm suy nhược hệ thần kinh trung ương, gây ra nhiều bệnh trong đó có mất ngủ, ngủ hay mê sảng, nửa đêm thức giấc, ngủ không sâu giấc nhưng ban ngày lại dễ buồn ngủ, ngủ gà ngủ gật, mệt mỏi không tập trung. Có thể bị thêm: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau mỏi vai gáy, cổ, đau mỏi, tê bì chân tay. Người cao niên, trung niên (nhất là phụ nữ tiền mãn kinh) dễ bị thiểu năng tuần hoàn não, điều này giải thích tại sao người già và phụ nữ tiền mãn kinh hay mất ngủ.
Sau nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học của Công ty liên hoanh G&P France đã đưa ra thị trường sản phẩm hoạt huyết T-đình G&P, hội tụ của tinh hoa dược liệu quý trên thế giới và thảo dược Việt Nam như Tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc, Nattokinase Nhật Bản, Cúc ngải vàng châu âu, citicoline Mỹ, Ginkgo Biloba cùng thảo dược quý Việt Nam như: xuyên khung, cát căn, đại giả thạch, hải đới căn,… Nhờ công nghệ bào chế hiện đại với sự chiết rút tinh chất đậm đặc nên mang lại hiệu quả nhanh, không gây tác dụng phụ mà các phương pháp bào chế thảo dược thông thường khó đạt được.
Để đạt một hiệu quả tốt nhất, bệnh nhân nên sử dụng hoạt huyết T-đình G&P cùng với mát-xa vùng cổ gáy. Việc xoa bóp sẽ giúp cơ vùng cổ mềm đi, động mạnh quanh đó cũng giãn ra kết hợp với sử dụng hoạt huyết T-đình G&P làm tăng cường tối đa lưu lượng máu lên não, giúp cung cấp đầy đủ oxy và dinh dưỡng cho các cơ quan thần kinh trung ương.
Để tìm hiểu thêm về sản phẩm Hoạt huyết T-đình G&P, độc giả có thể tham khảo Tại đây hoặc liên hệ tổng đài 1800.1716 để được tư vấn.
