1800.1716

NGƯỜI BỆNH RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH NÊN ĂN GÌ?

NGƯỜI BỆNH RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH NÊN ĂN GÌ?

NGƯỜI BỆNH RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH NÊN ĂN GÌ?

Chế độ ăn chiếm một phần rất quan trọng trong quá trình điều trị bệnh. Trong bài viết này, hãy cùng tìm hiểu rối loạn tiền đình nên ăn gì để có hiệu quả tốt nhất.

Nhiều bệnh nhân bị rối loạn tiền đình, dù đã được kê đơn và sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ nhưng chỉ khỏi được tạm thời và sau đó một thời gian bệnh lại tái phát. Một số người khác lại chỉ cần điều trị một lần hoặc không cần điều trị mà chứng rối loạn tiền đình vẫn tự thuyên giảm và biến mất dần. Vậy có sự khác nhau đó là do đâu? Câu trả lời chính là chế độ ăn. Một chế độ ăn hợp lý không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, những vitamin khoáng chất giúp bổ não mà còn hạn chế được các tác nhân gây khởi phát cơn chóng mặt.

Xem thêm:

Nguyên nhân của rối loạn tiền đình

Trước khi tìm hiểu rối loạn tiền đình nên ăn gì, ta cần phải hiểu được căn nguyên của bệnh.

Theo đông y, rối loạn tiền đình có thể do hai nguyên nhân chính:

Do đàm tích tụ ở các tạng phủ: Đàm theo y học cổ truyền không chỉ là đờm và nó còn bao gồm cả những loại dịch được tiết ra ở các phủ tạng. Khi bị ứ trệ lại, chúng sẽ ngăn cản lưu thông khí huyết, máu lên não kém dẫn tới các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn, mất thăng bằng.

Do can hỏa: Can nghĩa là gan, hỏa là nóng. Can hỏa có thể hiểu nôm na là gan nóng. Theo lý luận của đông y, can hỏa sinh khí nghịch tức là gan nóng sẽ làm khí bốc lên đỉnh đầu gây hoa mắt chóng mặt, buồn nôn, mất thăng bằng có thể kèm theo cảm giác bốc hỏa.

Chính vì vậy, việc lựa chọn thực phẩm để sử dụng hằng ngày rất quan trọng. Vì nó có thể tác động trực tiếp tới những nguồn gốc gây bệnh của chúng ta. Nên chọn những thực phẩm làm thuyên giảm lưu thông khí huyết, đàm và làm bình can tức là làm mát gan.

Người bị rối loạn tiền đình nên ăn gì

Uống nhiều nước uống khoảng 2 lít nước một ngày rất tốt cho người bị rối loạn tiền đình. Nước giúp tuần hoàn tốt hơn, giảm ứ đọng đàm, do đó làm tăng cường máu lên não. Nếu có điều kiện hơn, hãy sử dụng nước gián tiếp qua các loại trái cây, sinh tố, sữa. Trái cây không chỉ chứa một lượng lớn mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất bổ máu và thành mạch cho cơ thể.

axit folic có vai trò tạo ra tế bào mới đặc biệt là hồng câu. Nhờ đó axit folic được xem như một yếu tố để hồi phục sinh lực cơ thể, làm giảm choáng váng mệt mỏi. Theo một nghiên cứu được đăng trên Thư viện Y khoa Hoa Kỳ, thiếu acid folic còn là một nguy cơ gây bệnh Khuyết tật thần kinh. Một loại bệnh gây hở xương sống, hở hộp sọ và thậm chí vô não. Để bổ sung axit folic chúng ta có thể sử dụng những thực phẩm có màu xanh đậm như: Bông cải xanh, măng tây, đậu bắp; Các loại hạt: Hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt đậu phộng; Các loại đậu: đậu đen, đậu xanh; Trái cây như cam, quýt.

Vitamin B6 là một thành phần vi lượng nhưng có vai trò rất trong trọng cho bộ máy thần kinh trung ương. Nếu thiếu loại vitamin này, cơ thể sẽ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn gây rối loạn chức của vùng tiền đình. Để khắc phục được những triệu chứng trên cần bổ sung đầy đủ vitamin B6 sẽ bằng những loại thức ăn đơn giản như: Thịt gà, cá; Trái cây như: cam, táo , chuối, đu đủ, bơ, quả óc chó, quả hạnh nhân. Ngoài ra ngũ cốc, khoai tây, khoai lang, đậu, cà chua, bí ngô đều là những loại thực phẩm chứa nhiều vitamin b6 rẻ tiền dễ kiếm.

Vitamin C là chất chống lão hóa cho tế bào não rất tốt. Không những thế, nó còn có nhiều tác dụng khác như giảm chóng mặt, làm trẻ hóa cơ thể, làm bền thành mạch máu não, tăng cường hệ miễn dịch…một cốc nước chanh mỗi ngày là câu trả lời cho “rối loạn tiền đình nên ăn gì?”. Trong chanh, cam quýt, bưởi và những hoa quả có múi nói chung chứa hàm lượng vitamin c rất cao giúp giảm các triệu chứng rối loạn tiền đình rất tốt. Hãy chất đầy tủ lạnh những loại thực phẩm vừa rẻ vừa tiện như thế này để có một sức khỏe tốt hơn.

Vitamin D khắc phục rất tốt một triệu chứng thường gặp ở người rối loạn tiền đình đó là chứng xơ cứng tai. Vì vậy người bệnh cần bổ sung những thực phẩm giàu vitamin D vào khẩu phần ăn hằng ngày như: tôm, cua, cá, trứng, sữa, đậu nành.

Không nên ăn gì khi bị rối loạn tiền đình

Vậy là “rối loạn tiền đình nên ăn gì” đã được giải đáp, nhưng còn những thứ cần “kiêng” thì sao? Đây cũng là một vấn đề quan trọng mà bệnh nhân cần để ý. Vì tránh được những loại thực phẩm sau, nguy xuất hiện rối loạn tiền đình sẽ giảm đi rất nhiều.

Chất béo được nạp nhiều vào cơ thể sẽ gây mỡ máu tăng cao, hẹp mạch máu, làm giảm tuần hoàn não, gây khó khăn trong quá trình điều trị. Người bị rối loạn tiền đình nên hạn chế ăn chất béo, đặc biệt loại chất béo no trong mỡ động vật. Chỉ nên sử dụng thịt có tỷ lệ nạc cao trong khẩu phần ăn hằng ngày. Dùng những loại dầu ăn từ thực vật như dầu dừa, dầu lạc, dầu đậu nành,.. Để thay thế mỡ chế biến các món ăn.

Tránh chất kích thích như rượu, bia, những đồ uống có cồn sẽ làm tăng triệu chứng của bệnh rối loạn tiền đình. Những đồ uống này đều chứa một hàm lượng ethanol rất cao, dễ ngấm vào não và vùng tiền đình làm rối loạn những hoạt động của khu vực quan trọng của cơ thể gây mất thăng bằng, chóng mặt, buồn nôn. Để hạn chế được triệu chứng ù tai, bệnh nhân cần tránh cafe. Đây là đồ uống phổ biến chứa nhiều cafein gây tăng nhu cầu oxy của cơ thể, vì thế não bị giành oxy. Mà thiếu oxy thì não cũng như tiền đình sẽ hoạt động không bình thường, dễ gây rối loạn thăng bằng, ù tai,…

Bằng cách thay đổi lối sống khoa học tích cực, người bị rối loạn tiền đình có thể tự khắc phục được nhiều triệu chứng của bệnh. Để có hiệu quả tốt hơn, bệnh nhân có thể kết hợp việc điều chỉnh chế độ ăn hợp lý cùng với việc sử dụng thường xuyên sản phẩm Hoạt huyết T-đình G&P, với tác dụng “3 trong 1”, vừa dứt điểm rối loạn tiền đình, vừa hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn não, lại bồi bổ tế bào não bộ.

Hoạt huyết T-đình G&P là sự hội tụ của tinh hoa y học thế giới và các thảo dược Việt với 3 nhóm thành phần:

+ Nhóm hoạt huyết giúp cải thiện tình trạng thiếu máu não: tinh dầu thông đỏ Hàn Quốc, ginkgo biloba, nattokinase

+ Nhóm cải thiện dứt điểm rối loạn tiền đình: xuyên khung, cát căn,đại giả thạch, hải đới căn

+ Nhóm giảm đau, bồi bổ tế bào não bộ: cúc ngải vàng châu Âu, citicolin Mỹ, magie lactat

Để được tư vấn về bệnh rối loạn tiền đình, độc giả vui lòng liên hệ tổng đài miễn cước 1800.1716.

 

HOẠT HUYẾT T-ĐÌNH G&P
  • Hết đau đầu, đau nửa đầu
  • Ổn định huyết áp
  • Dứt điểm rối loạn tiền đình

HOTLINE: 1800 1716 Mua trực tiếp tại điểm bán offline